• 属蛇姓刘的女孩名字
• 命长，却没有健康，首先压垮的便是自己的孩子
• 43岁“轮椅妈妈”带着前夫征婚！《妈妈咪呀》到底是档什么神仙节目
• 年近四十的人锻炼身体还有用吗
• 叶问真名刘叶琳资料微博三围比基尼老公是谁
• 《亲爱的客栈》新一期中，如何评价50岁的冬泳的“辣妈”刘叶琳你觉得她的纹身怎么样

属蛇姓刘的女孩名字

　　根据姓名学的角度来看，给宝宝起名要遵循三大原则：好听、好记、好写。宝宝的名字是用来和人交流的，如果拗口不好听，那么就会给他人带来不好的印象，下面我给大家分享一些属蛇姓刘的女孩名字的资料，希望能帮到你!

　　刘姓的起源

　　1、出自祁姓，为炎帝尧陶唐氏之后。后来祁氏被封于刘国，亦即今河北省唐县。其子孙以国为姓，史称刘氏正宗。

　　2、出自姬姓，为周太王的后裔。相传周武王去世后，周成王继位，封王季的儿子于刘邑，今河南偃师，其后裔以地为氏，便成姬姓刘氏。

　　3、出自他姓，为他族、他姓改嫁或赐姓刘。一、汉高祖刘邦为解除匈奴的威胁，将公主嫁给匈奴人领袖冒顿和亲。依照匈奴的习俗 ，贵者皆从母姓，于是公主所生子孙，便为刘姓。

　　属蛇姓刘的女孩名字

　　刘善文 刘佳秀 刘宏玲 刘怡岑 刘姹嫣 刘羡梅 刘毓茹 刘佩芳

　　刘秋琳 刘瀚文 刘友萍 刘美琴 刘紫婧 刘芝瑶 刘娟娟 刘园梅

　　刘嘉琼 刘里梅 刘燕燕 刘洪美 刘方艳 刘广霞 刘万花 刘悦怿

　　刘秀芬 刘娟 刘阿丽 刘婵媛 刘广美 刘仲丽 刘俊艳 刘乐文

　　刘新茹 刘贵萍 刘富文 刘人文 刘燕芬 刘昕怡 刘泽蓉 刘婉婷

　　刘星琳 刘五瑶 刘娟锋 刘雯婧 刘渝媛 刘雁 刘秋芳 刘薇婷

　　刘洪丽 刘大媛 刘婉瑶 刘晓颖 刘剑萍 刘梅娟 刘玉花 刘培玉

　　刘娅东 刘艳茹 刘惠媛 刘颖莉 刘燕丽 刘梓文 刘昕妍 刘德艳

　　刘雯婧 刘湘琳 刘伟美 刘干玉 刘湘怡 刘娅 刘雯怡 刘芳芳

　　刘星颖 刘琳熙 刘玖秀 刘俊红 刘慧琼 刘怡然 刘媛婧 刘宗艳

　　刘瑞媛 刘梅萍 刘燕欣 刘芊倩 刘爱婷 刘苏瑶 刘清悦 刘莹苗

　　刘利娜 刘煜秀 刘溥霞 刘依怡 刘程琳 刘燕薇 刘月茹 刘添悦

　　刘玲娜 刘倪悦 刘婷海 刘莹竹 刘嘉美 刘洁婷 刘芮娜 刘孟莉

　　刘郡娥 刘晓美 刘正文 刘顺英 刘江红 刘妍晨 刘建花 刘剑英

　　刘跃英 刘玲清 刘晓媛 刘元芳 刘晓莹 刘昕媛 刘碧琳 刘兰媛

　　刘昕怡 刘滢媛 刘靖娜 刘炎倩 刘耀红 刘家琳 刘云英 刘俐文

　　刘僧玲 刘丹娜 刘继琼 刘妍茗 刘姣莉 刘锦梅 刘冰瑶 刘琳媛

　　刘育莹 刘美玲 刘学萍 刘荷芳 刘睿娜 刘鸿燕 刘宣玲 刘秀君

　　刘舒悦 刘雪芬 刘悦彤 刘斯文 刘建英 刘靖颖 刘紫妍 刘愉怡

　　刘宗梅 刘璐玲 刘春燕 刘婧乐 刘小雪 刘文红 刘燕翔 刘恋瑶

　　刘瑶 刘宝茹 刘寒梅 刘媛 刘群玉 刘悦彤 刘嫣 刘军玲

　　刘芯怡 刘侦娟 刘可怡 刘琳境 刘妍辰 刘兆红 刘怡敏 刘茹篮

　　刘慧怡 刘粉娥 刘溢文 刘增怡 刘宏娅 刘梓颖 刘婷欣 刘雪媛

　　刘敬芬 刘云芳 刘骁娜 刘雅丽 刘稀琳 刘如怡 刘娅 刘玟琳

　　刘敏妍 刘敬琳 刘永娟 刘若玲 刘嫣栾 刘茹义 刘运红 刘岚莹

　　刘信蓉 刘丽莹 刘抒妍 刘琼英 刘卿玉 刘叶琳 刘芷妍 刘德琴

　　刘茗芳 刘润悦 刘欣婧 刘晓英 刘英娜 刘媛力 刘燕敏 刘芳怡

　　刘海琼 刘成艳 刘灵秀 刘婧灯 刘晓燕 刘红秀 刘妍雯 刘然

　　刘馨颖 刘玉娟 刘静媛 刘朝梅 刘兰英 刘悦悦 刘秀 刘丽妍

　　刘婧璇 刘嫡英 刘晓洁 刘誉蓉 刘倩霞 刘芬赞 刘炫琳 刘俐

　　刘沁怡 刘思悦 刘丽梅 刘明芳 刘昕悦 刘琳微 刘一美 刘菊英

　　刘含倩 刘焕颖 刘茹芸 刘秋颖 刘沛琳 刘楚茹 刘开梅 刘小英

　　刘尉玲 刘华莹 刘文霞 刘巧红 刘成文 刘婷婷 刘妍姿 刘忠文

　　刘朝文 刘仪玉 刘雨洁 刘俊文 刘君艳 刘燕雯 刘小娥 刘晓婧

　　刘桂秀 刘冬玲 刘艳霞 刘婧雅 刘兰萍 刘知颖 刘广红 刘羲媛

　　刘婷定 刘广怡 刘素红 刘小琳 刘秀玲 刘心秀 刘婷雪 刘月茹

　　刘钰瑶 刘韦英 刘彩婷 刘艳萍 刘慧燕 刘少英 刘钰琳 刘悦盈

　　刘蔚婷 刘瑞燕 刘巧玲 刘综梅 刘祥文 刘嫣然 刘振燕 刘晓红

　　刘蓉荣 刘麒玉 刘乐颖 刘宁娜 刘景文 刘厚 刘勤茹 刘嫣嫣

　　刘书颖 刘双妍 刘媚芳 刘裴凝 刘冯秀 刘韶颖 刘爱文 刘坚红

　　刘皓文 刘雯雪 刘之丽 刘玲 刘楚妍 刘小梅 刘莉冰 刘倩怡

　　刘榴萍 刘新婷 刘梦洁 刘亦瑶 刘思妍 刘楷莹 刘丽丽 刘群芳

　　刘秋红 刘驾妍 刘婧榕 刘玉琳 刘惜悦 刘君芳 刘素颖 刘奉娟

　　刘娅英 刘媛玲 刘婧蕊 刘纤倩 刘月媛 刘澜玉 刘琼玉 刘玲彤

　　刘莹颖 刘梅 刘倩静 刘艳美 刘粼玉 刘美婷 刘苏娜 刘绍文

　　属蛇女孩的取名适宜用的字

　　1、“口”、“山”、“一”字首，因蛇喜欢在洞穴内有隐匿之所，并可栖息、冬眠，在洞穴钻来钻去，悠游自如。洞穴内是其江山。其字如：容、口、台、可、句、名、司、同、如、合、向、含、吕、告、君、呈、吴、周、品、哈、唐、哲、员、哑、喜、乔。

　　2、宜有“木”之部首，蛇亦喜欢上树，有升格变成“龙”之意味。如：木、本、未、杰、杏、杉、材、东、林、松、桐、栗、格、桔、栩、栋、枫、森、楚、杨、榜、柏、荣、樊、朴、桥、树。

　　3、宜有“乡”、“糸”、“衣”、“示”、“采”、“巾”等披彩衣的字首，可转化为“龙”，有升格意味。其字如：彤、形、彦、彬、彩、彭、彰、影、纪、约、纷、纽、纳、素、细、绮、绍、丝、紫、经、绿、纶、绮、维、练、纬、祝、祚、祖、市、帝、席。

　　4、适宜有“酉”、“丑”的字首，因蚰、支巳酉丑三合。有“酉”鸡之意的字如：酉、羽、西、飞、翳、鸳、鸯、鸣、鹃、鹏、鹤、莺、鸾。有“丑”牛之意的字如：牛、生、隆、牟、牧、物、牡、特、妞、纽。

　　5、喜有“马”及“羊”字根的字，因地支巳午未为三会，有帮扶的力量。其字如：马、许、腾、驿、驹、骞、骊、羊、群。

　　6、适宜有蛇形之字根。如：“l”、“L”、“弓”、“走”、“几”、“巳”、“虫”、“邑”。其字如：巴、马、己、乙、也、乾、元、允、充、兄、先、克、兖、兢、凰、廷、建、巡、迅、迎、通、连、逯、进、逸、道、达、运、远、选、还、迈、邑。

　　7、适宜有“心”、“月”之字根，因为蛇喜食肉类，而“心”、“十”是心脏肉、上等肉之意。其字如：心、必、志、念、性、思、志、恬、恭、恒、恩、悦、惠、情、爱、慈、愉、慧、怀。

　　8、适宜有“小”、“少”、“臣”、“士”、“夕”之字根，因蛇之别称为“小龙”。其字如：小、少、尚、士、壮、臣、多、夜。

命长，却没有健康，首先压垮的便是自己的孩子

父母的健康是对孩子最大的支持，对这句话深有感触。

一同事因父母年事已高，且不能自主下床需有人贴身照顾，近年来极少参加单位同事聚会，因为即便家里有保姆，他也要早些回家作替换帮忙照料。

老人身体不好，住院是家常便饭，一家人因此成了医院常客。每一两个月就要去医院住几天，虽然坚持了多年，却也身心疲惫，不堪重负。

父母是他最大的牵挂，却也是他最大的羁绊。

不能出长差，没有自己的业余时间，疏于照顾自己的小家庭……“父母在，不远游“，成了他最真实的生活写照。

在现代人寿命显著廷长的当下，命长，却没有健康，首先压垮的便是自己的孩子。

一个好消息是：与功名利禄不同，人的健康并不需要我们费大力气才能获得，除了一些先天不足的遗传因素外，大部分人都可以通过持续锻炼获得健康的身体。

在我的认知里，人生只有两件事值得一个人呕心沥血去追求：一个是才学傍身，通过学习获得横纵天下的知识和技能；另一个就是有一个健康的身体，在有限的生命里尽可能多地享受精彩。

虽然道理都懂，坚持下来的人却并不多。

一个朋友最胖时97公斤，一直痛恨自己庞大的身躯，天天喊着要减肥，但参加工作10余年来，体重有增无减。近两年单位体检，不到40岁的他，已被查出血压、血脂等多项指标不达标，并几次入院治疗……

即便健康遭遇如此严重危机，他的减肥之路依然是三天打鱼两天晒网，难以持续。人性都是倾向于舒适的，意志不坚定之人，很难获得长久的健康。

也有开始锻炼就停不下来的人，网上报道有个52岁的阿姨刘叶琳，每周都去健身房燃脂，做力量训练，面容、身材堪比18岁的少女……年轻时刘叶琳身体不好，于是走向了健身之路。自从30岁学会游泳后，几乎每天都去游泳，健身运动更是从不间断，现在的她，健康而有活力，与孩子在一起如同姐弟……

这样的人，会和孩子们一起相伴成长，生命的质量也会因拥有健康而大大提升。

她的故事告诉我们，只要“尝到甜头“，感到锻炼带来的快乐，并成为习惯，并不需要太多刻意的坚持，通过持续锻炼获得健康的体魄，不过是水到渠成的事。

不能否认，在烟火人生中，有时健康是需要我们付出一点代价的。

比如，朋友聚餐，多吃了几块红烧肉；逢年过节，多贪了几杯酒；久别重逢，一不留神，胃就被塞满了……

偶而的放纵，可能会给身体带来一点负效应，但这就是人性，没有人能完全避免，食欲乃是人的基本欲求，我们可以适当克制，但不能反人性，只要有方法对冲它的负作用即可。

肉吃多了，酒喝多了，胃塞满了……可以第二天去操场跑几圈，通过锻炼把多余的油脂和热量消耗掉。健康也是动态平衡的，有了不健康隐患的小火苗，及时用水把它扑灭就行。

当然，持续锻炼也需要一些方法。

1、可以和家人、朋友一起开始健身，有了同伴，更易于坚持。也可以参加一些打卡群、签到群等，用一定的约束机制让锻炼持续，并逐渐养成习惯。

2、可以购买一些家用辅助健身器材，在家或办公室随时随地都可以开始锻炼。

3、锻炼时间可根据自身的具体情况来定，拿跑步来说，可以晨跑也可以夜跑；心脏功能不好的人不要一起床就锻炼，也不能一开始就剧烈地跑，很容易出危险，可以从走路开始。

很多东西，无法强求，功名利禄，不是谁想要就能获得的，但身体健康对于任何一个普通人来说，都是可以通过自身努力获得的，它也是我们最大的财富。有时我也在想，如果我们对唾手可得的巨大财富视而不见，甚至弃如垃极，反而对那些我们强求不来的东西苦苦追求，是不是本末倒置了呢？

对于一个人来说，健康是最重要的；对一个孩子来说，于父母的健康就是最大的福报。

愿这份福报，你能给予。

43岁“轮椅妈妈”带着前夫征婚！《妈妈咪呀》到底是档什么神仙节目

《妈妈咪呀》是国内首档，妈妈们的大型唱歌真人秀。很多妈妈年轻时都有她的明星梦，却因为结婚生子放弃了自己的梦想，此档节目便为妈妈们提供了一个平台展示自己。

本综艺已经播出到第五季，可见其受欢迎程度！让我很震撼的是，真的有妈妈为了孩子放弃了一切，这些我只在故事里看到过的情节就发生在眼前；或许人们多多少少还有些嫁人就要做家庭主妇的看法，让妈妈们不得不放弃自己的梦想。

这档节目口碑非常好，也激励了更多妈妈们来参加，来展示自己；有些妈妈是有“故事“的人，大家愿意倾听他们的故事，评委们会给予优秀的妈妈鼓励（说到评委：金星，张柏芝，张凯丽等也是知名度高并且感情细腻的人），感觉满满的正能量！其中有温暖细腻的爱情，也有妈妈们深沉的母爱，也有妈妈们的悲伤往事……

都说母亲是世界上最伟大的人，可是伟大的人似乎从此便走向了幕后，希望母亲的头衔有如翅膀让小仙女们更加熠熠生辉~

年近四十的人锻炼身体还有用吗

生活中总碰到一些三四十岁的“老年人”，动不动就说自己老了。而我60多岁的朋友每天乐此不疲的在练倒立、引体向上等高强度健身（甚至人体旗帜等力量特技）。到底谁是老年人呢？
而题主的问题:年近四十（也就是三十多岁）锻炼身体还有用吗？

不提联合国的界定，中国古代对三四十岁的男人称为“壮盛之年”。而现代人相对于古代人饮食起居如此之好，平均寿命超过七十岁。三四十岁就说自己老了，无法锻炼身体了，说得通吗？
虽然随着年龄的增加，身体机能会逐渐下降。但适当锻炼身体能够延缓衰老，提高身体素质这是谁也无法否认的吧！

身体用进废退，即使是二十多岁的人好吃懒做熬夜玩乐身体也是差的很，远远比不上一些退休后的老大爷（百度“天坛大爷”就了解了）。
锻炼身体刚开始也许只是走走路跑跑步，一点点提高自己，再练深蹲俯卧撑，好点的拉拉引体，配合拉伸柔韧性，这点强度对于提高身体机能保持 健康 就足够了。

归根结底，人老不老锻炼有没有用都在于心态。心不老奋进向上就永远健壮年轻！

我们习惯拿出证据与案例：
看完国外的我们说说我们国内的例子：
沈华步从70岁开始进入这家位于广州荔湾区中山八路的健身房，一练就是20年。
现在已经是九十多岁的高龄依然每天打卡，风雨不改。

在健身房里，沈华显得十分神勇。无论是单双杠还是引体向上，他都玩得有模有样。在做引体向上时，虽然看起来有些艰难，但沈华仍然坚持完成了10个标准动作。沈华笑言，如果是在去年，他至少能做20个。他豁达地说，随着年纪增长，体能不可避免地变差，“不过我觉得没必要给自己太大压力，做不了就少做几个，不要勉强，毕竟健身是为了强身健体，而不是和别人竞争。”说起话来，他温和而中气十足。对于自己的身体状况，他十分满意，“到了我这样的年纪，很多人连走路都困难，现在我能跑能跳已经很不错了。”

不要说多少年龄，只要你肯开始，多少岁都不晚。如果，你是找一个借口给自己退却，那么你二十岁都是晚了。

及时当勉励，岁月不待人。
四十的人锻炼不但有用，而且益处非常非常的大！！带来的好处有：

1、身体各项指数正常，远离三高

2、身体年龄比实际年龄要低

3、精力充沛，精神状态良好

4、可以控制自己的生活，不被生活所控制
一

首先锻炼不分早晚，越早进行锻炼未来的收益越大。一开始可能会不容易坚持可将锻炼看成是对自己的一项投资或一项行为习惯的培养并始终贯彻在未来的生活之中。

那么为什么说四十的人更应该需要锻炼呢？因为，人到了四十的年纪需要承担的 社会 责任（公司、家庭）极其艰巨和挑战，同时还不可避免的身体机能开始走向下坡，所以需要拿出时间开始锻炼身体。

二

那么，对于四十的人来说锻炼会带来哪些好处，个人觉得从两个方面：

身心层面和身体层面

身心层面：四十的年纪在公司和家庭都承担着重要的角色，但的责任越大受到的压力越大，来自方方面面的压力需要有很好的释放途径或转移压力的方式，而锻炼便能起到很好的压力释放或注意力的转移。

身体层面：四十岁身体的机能已经开始走下坡路，精力也不再向以前那么充沛，不留神自己活生生已成为一名油腻猥琐的中年男，而锻炼身体可以很好的杜绝以上种种。通过锻炼可以让体重控制在合理范围以内，精力虽然不能提高很多但至少能够维持相对充沛的状态。

对于女性来说四十五岁开始逐步走向更年期这是不可避免的事实，但是提前进行锻炼不仅可以延缓肌肉的衰老、提高骨骼的钙的密度与硬度这些都可以帮助自己延缓更年期的到来，避免出现更年期综合症等现象。
备注：同样的是63岁，一个有运动习惯一个没有

笔者本人带过很多年纪50+快60的学员，因为长期坚持锻炼相比于相同龄人看起来要年轻很多，并且可以和自己的小孩一起跑马拉松，玩铁人三项。

每年去医院体检，身体的各项数据也比自己的实际数据要年轻很多，身体年龄远低于实际年龄这些不都是锻炼带来的益处。
备注：60+的王石先生焕发出的精神面貌让人何等的羡慕
当然有用，而且见效很快。

人的身体素质，一般而言，青春发育期是提升较快的阶段，发育期后，大约25岁-28岁一般可以称为巅峰，这时候你的身体各项指标几乎已经增长到极致，随后处于缓慢的下滑期，这时候加大强度的锻炼仍然是有上升空间的。当然了。因人而异。乔丹37岁的时候仍然处于巅峰。

以上描述，是针对体能的自然变化而言。实际上，人体的适应能力很强，如果系统参加锻炼，将会是另外一番光景。

最近网上流传的50岁健身女神，体型窈窕，肌肉紧致，皮肤光洁，看面貌似乎是青年女性。这位50岁的健身女神叫刘叶琳，是河南信阳人，在她30岁的时候她学会了游泳，并且从那时开始便喜欢了健身。不仅学习游泳，还有冬游、蹦极、攀岩、划艇、深浅，真是种类居多，并且已经坚持了差不多20年的时间，一般人都没有那么大的毅力，但是大家看见他的身材之后你们就会觉的她这么做是值得的。

前不久，刷爆朋友圈的两个67岁老年人对比照，一个人是普通老人，一个是健坛常青树杨新民，两个人的精神状态、身体形态完全是两个年龄层。杨新民是亚洲健美冠军，每天早上要跑步一小时，上午和下午各进行一小时的器械训练，每次训练课都要举起几十吨的重量。

那么，没有运动经验的中年人，如何开始锻炼呢？建议如下：

1. 有氧运动为主：心肺功能是各项体能的基础，也是维持身体 健康 的首要前提，建议每周跑步5-6次，每次20分钟左右，跑前热身，跑后拉伸。如果不能连续跑下来，就走跑结合，慢慢加大强度，直到能够连续跑5公里，为一个阶段。

2. 器械训练为辅：无论男女，尤其男性，需要加强肌肉段俩，能够遏制肌肉流失，塑造良好体型。建议与跑步结合的话，或者采用跑后徒手力量训练的方式，或者更有条件的话，每周到健身房锻炼2-3次。

3. 注重柔韧性训练：中年人的柔韧性已经大不如前，因而限制了很多运动表现，甚至导致日常生活中的不便。建议每次锻炼后都要拿出10-20分钟时间，认真拉伸全身肌肉。

4.配合饮食：初学者往往不知道饮食的重要性，仅仅锻炼，收效很慢。建议晨跑前喝半杯温开水，晨跑后及时吃早点，健身房训练后可以补充些富含蛋白质的食品。有利于身体恢复。更多的营养知识，可以在健身过程中逐渐学习增益。
46岁！健身5年，现在兼职动感单车教练！每周5次器械训练，每天20分钟有氧运动！身体特棒！20多的小伙子也比不上我
大叔73年的，锻炼的不太好。减脂肪好难。
坚持一年见效果，我今年刚好四十岁
1974年份的我，喜欢跑步
我今年40整了，我觉得男人每隔10年是要大修一次的，30岁的时候曾经因为应酬喝酒腰围接近了二尺八，花了三年时间坚持每周三次游泳，把腰围缩小了三寸。

在此之后还是由于工作原因，只有间歇性锻炼，虽然谈不上发福，但是明显体脂率上升，各方面机能都下降了。

于是从去年年初开始，改变生活方式，坚持三练休一，一直到现在…感觉精神体质都变好了…体脂也到了14左右，又把10年前的西裤穿进去了…一下子多了好多条裤子…

建议大家少看点手机和电视，多动动，40岁开始保养健身绝对不晚…
这第一张是减脂下来的样子，第二张是今年1月份的样子，最后一张是最近增肌增重的样子（由于增肌期间脂肪也会增加，所以过段时间就要减脂了）

健身是锻炼的一种方式，如果喜欢肌肉线条和纬度的就撸铁，40岁不晚.

如果想要减脂减重，就游泳，不会受伤，但是每次游泳要不停顿2公里才有效果，而且饮食一定要控制住，不能因为游完泳很饿就吃多了，这样反而会变成大块头的。

如果体力跟不上的，锻炼没基础的人，可以考虑快走和瑜伽，都是不错的选择，筋长一寸，命长十年，古话还是真谛啊

当然最后啰嗦一句，三分锻炼七分饮食，如何 健康 的饮食是最关键的，大家可以多留意一下 健康 饮食究竟是什么，我在这里就不多啰嗦了，呵呵
52岁喜欢运动，别谈什么有用没用？

叶问真名刘叶琳资料微博三围比基尼老公是谁

《天天向上》本周来了三位“冻龄大妈”，身材似少女，完全看不出年龄，让网友纷纷惊呆!其中来自河南的刘叶琳，以50岁的年龄，18岁左右的身材，让人怀疑时间在她身上冻住了!下面，就为你介绍一下这位逆天的50岁冻龄大妈!
刘叶琳个人资料
刘叶琳，来自河南信阳，今年50岁，在电视上看她的身材完爆许多18岁少女，她有一个广为人知的昵称，叫叶问。据悉，刘叶琳已经是一名母亲，在信阳市中心上班，儿子已经工作并且快要娶媳妇了。
中文名：刘叶琳
别名：叶问
名称：叶问lyl
出生地：河南信阳
年龄：50岁
刘叶琳保持年轻的秘诀是什么?
刘叶琳是大家心中的“不老女神”，很多人都来问她保持年轻的秘诀是什么?刘叶琳一再强调：运动，运动，还是运动!
据悉，这位辣妈对于运动的坚持已经持续了近20年，她每天一般必须游泳一次，已经养成了习惯，成为一种享受和乐趣;每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。除了这些，她还尝试潜水、攀岩、跑马拉松……
她说：“通过健身，我们能获得良好的形体，更少的，更好的心肺功能，还能去除不良生活习惯，从而让我们获得更积极的人生态度。”每天在健身上花费两小时看起来挺浪费时间的，但是它对心肺功能、身心状态的好处，会远远超出你的想象。
刘叶琳晒与儿子合照似情侣
30岁之前，刘叶琳在北京做平面模特，曾与多家时尚杂志合作;从30岁学会游泳，开始喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。她喜欢游泳，尤其是冬泳，曾横渡长江、黄河。2016年3月，成功横渡了马六甲海峡，9月要去韩国横渡汉江。
刘叶琳称，30岁时的自己只是苗条、秀气，现在的自己是健康、健美。当她在网上晒出与自己儿子的同框照后，更有网友惊叹：“天呐，这真的不是一对情侣吗?”
刘叶琳：运动要讲究科学方法
当然，一味的埋头运动也是不可取的，刘叶琳表示运动要讲究科学的方法，只有科学的方法才能达到健身的效果，还能降低你受伤的概率，如果掌握一些基本的训练方法，加上饮食得当，坚持下去，你的形体就一定能得到质的改变。
当然，最重要的还是要坚持!只有坚持才能取得最后的胜利。刘叶琳自己就是坚持运动的完美代表，她对运动的坚持已经长达20年，除了游泳，她还跑过不少马拉松赛、跑山赛。还喜欢攀岩、深潜、溯溪、划艇等一切户外运动。
对那些体重过重或关节有损伤的朋友，刘叶琳建议尽量不要跑步，可以选择游泳。“我的梦想是拥有维多利亚宝贝们一样的身材，到80岁还能穿着比基尼游泳。”刘叶琳说，任何时候开始建设都不晚，80岁是第四个20岁，自己将努力奋斗到极致。
刘叶琳系造血干细胞捐献者
生活中的刘叶琳是一位医务工作者。都说“医者仁心”，在刘叶琳的家中，摆放着厚厚的一沓无偿献血证。“我身体很好，也符合献血条件，所以平时都会定期献血。”刘叶琳说，卷起袖子就能援救生命，这是比任何事都有意义的。
除了无偿献血外，刘叶琳还加入了我国造血干细胞捐献者和器官捐献志愿者的行列。“如遇不测或正常死亡，我身上的器官将会全部捐献出去，用于医疗科学事业的研讨。”
“一个人的力量是有限的，但我们每个人都可以尽本人所能，让本人成为一个更好的人，从而让这个世界多一些暖和的颜色。”刘叶琳说，生命的尽头应该是看不到的地方，但本人会用本人的脚步丈量人生的长度，拓展生命的宽度，让人生的意义尽可能的延续。

《亲爱的客栈》新一期中，如何评价50岁的冬泳的“辣妈”刘叶琳你觉得她的纹身怎么样

《亲爱的客栈》最近一位50多岁的“辣妈”火起来了，这位辣妈已经50多岁了，在节目里没有说出来谁能猜的到她已经这么大年纪，看起来就像三十出头一样，身上的纹身也提现出了她年轻的心态
这位美丽“辣妈”
非常喜欢冬泳，而且已经坚持了二十多年，节目里看她换上泳装，下水去推开结冰的水，完全看不到她有丝毫的颤抖
看着她在水里游泳，在岸上看的几个小伙子被风吹的瑟瑟发抖，反而她在冰冷的湖水上很是淡定啊，这也许是寒冷的冬天里别样的风景吧

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