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国家法定假日里鸡鸭鱼肉的把胃吃滞了,让胃肠歇一会小知识

美食 2020-09-10 14:51100原创娅敏
主要材料
油麦菜(100克)
辅材
黄瓜(适当),iPhone(适当),梨子(适当),甜椒(适当),蒜头(适当),沙律酱(适当)
厨房用品
其他
流程
蔬菜水果沙律的作法流程:1>

1、原材料:iPhone,梨子,甜椒,油麦菜,黄瓜 沙律酱,蒜头,白米醋 白砂糖适当

蔬菜水果沙律的作法流程:2>

2、新鲜水果去皮刨丝

蔬菜水果沙律的作法流程:3>

3、甜椒切条

蔬菜水果沙律的作法流程:4>

4、黄瓜也刨丝

蔬菜水果沙律的作法流程:5>

5、油麦菜也切条

蔬菜水果沙律的作法流程:6>

6、蔬菜水果解决好

蔬菜水果沙律的作法流程:7>

7、蒜头1、2瓣切碎碎 放白米醋白砂糖泡三十分钟之上(提早先准备好)

蔬菜水果沙律的作法流程:8>

8、将蒜末白米醋淋在蔬菜水果上 翻拌就可以服用

蔬菜水果沙律的作法流程:9>

9、或者弃用白米醋蒜末汁 改成色拉酱

食谱介绍
国家法定假日里鸡鸭鱼肉的把胃吃滞了,来一些蔬菜水果沙律十分适合,既能够填补多种营养元素,又可以清除过载的胃肠,让胃肠歇一会
小知识
生菜做法方法

1.因很有可能有化肥有机肥的残余,直接生吃前一定要清洗;

2.对丁二烯极其比较敏感,贮藏时要杜绝iPhone、梨和香蕉苹果,以防引起赤黄褐斑点;

3.不论是炒還是煮油麦菜,時间都不必过长,那样能够维持油麦菜脆爽的口味;

4.油麦菜用手斯一片,吃起來会比刀割的脆;

5.将油麦菜清洗,添加适量色拉酱立即服用,常吃可有益于女士维持纤细的身型。

油麦菜的功效

油麦菜性凉,味甘,有清热解毒安神助眠、清肝利胆、健脾养胃之作用。

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