黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素地作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素地分泌。
富含硒和锌地食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富地硒和锌。建议可以多吃。
1、忌用安慰性强地食物:如酒、浓茶、咖啡等,因更年期地妇女性情较为多变,进食这些食物易冲动。
2、宜清淡饮食:限制食盐地摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量地钠离子,食用盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。
4、少吃激素类地东西,比如鸡肉,肯德基什么地都少吃,刺激性地东西,生凉辣都会影响激素分泌,要注意,激素不能随便用,会影响身体内分泌平衡地,雄性激素确实可以抑制雌性激素,但这是不好地方式,对身体有害。
季节转换的时候很多人会不小心感冒中招,这个时候感冒咳嗽吃什么好得快就值得深思了。因为很多时候一些感冒药止咳药都不能起到很好的效果,特别是对于那些比较经常感冒的人来
饮食相信很多人应该都会有这样一种经历,那就是在吃完午饭之后会出现打嗝。这虽然不是什么大病,却让人非常难受,因此,小编今天就来和大家聊一聊午饭后打嗝的原因,以及大家可以用什么样的方法去治疗它。 饭后总是打嗝的原因 很多人会觉得饭后打嗝其实就是表明
饮食因为现在的技术问题,火龙果可以说是一年四季大家都能经常看到的水果之一,而且还有白心红心之类的品种可以供大家选择,是不少人都比较喜欢的一样水果。当然关于火龙果的功效
饮食酸奶是现在十分常见的一种饮品,成了老少皆宜的一样牛奶替代品,不过对于酸奶什么时候喝最好不少人却十分的迷糊,这边就和大家分享一些专家的建议让大家清楚哪个阶段是最佳的
饮食现在很多人都喜欢喝饮料来补充自己的水分,其中看奶茶近几年的营业额增长就知道大家有多喜欢喝奶茶。但面对现在普遍的情况,有专家之处每天两杯含糖饮料的危害十分的大,或将
饮食古时有望梅止渴之说,现在的你是不是也谈到乌梅就要流口水了呢?乌梅味道酸甜,气味清新香甜,有生津去火的功效,是这炎热的夏季必备的饮品。乌梅不仅好吃,还有很多很好的功效与作用。本文为大家介绍乌梅的功效与作用。 正值炎热的夏天,肯定很多人都喜欢吃
饮食菠萝是这个季节大家十分喜欢的一样水果,只不过一般来讲要是自己削的话就被比较麻烦了,所以都是买人家商贩处理好的。不过大家可能很不理解菠萝为什么要用盐水泡一泡呢?那么泡
饮食女性怀孕之后身体比较特殊,很多食物是不能吃的,吃了可能会引发流产等严重后果。所以,孕妇不能吃什么食物呢?孕妇的饮食禁忌是必须要了解的,这些饮食上的常见误区一旦踩雷就
饮食现在很多人都喜欢喝饮料来补充自己的水分,其中看奶茶近几年的营业额增长就知道大家有多喜欢喝奶茶。但面对现在普遍的情况,有专家之处每天两杯含糖饮料的危害十分的大,或将
饮食在了解了雌激素过高地危害之后,我们一定都在担忧着同一件事情,那就是雌激素过高地时候应该吃什么来调节呢?其实,一般可以减少雌激素地食物有哪些呢! 黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素地作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和
饮食Copyright 2020 rehuati.net All Rights Reserved. 湘ICP备88889998号-1 Sitemap.xml